近多年來，越來越多年輕朋友抱怨手部麻木，加上肩膀痠痛現象，讓人不禁疑問：「手麻肩頸痠痛，真的是年輕人的通病？」。事實上，雖然長期久坐的資深人士也可能有類似情況，但現代的年輕人，由於過量使用電子設備，加上不夠適當的休息，導致神經循環變差，更容易面對這些問題，這也算是一種現代社會的病症。 擺脫頭痛問題：從而改善頸肩開始 很多人飽受頭部疼痛的困擾，經常與頸肩的僵硬息息密切相關。過度低頭工作，會 肩部頸部肌肉疲勞，導致 頭痛。為了 有效 擺脫 頭痛，可以 由 調整 肩部頸部的 肌肉 著手。針對 提供 一些 建議： 伸展 肩部頸部 肌肉 調整 良好的 體態 定期 做 肩部頸